Descripción

DEJAR DE CULPARME POR TODO
Asumir lo que te corresponde y soltar lo que no
Rita Carpanchai · Colección Volver a mí

Alguien está molesto, una tarea queda pendiente o una persona querida necesita ayuda. Antes de conocer todos los hechos, empiezas a revisar qué debiste prever, preparas una disculpa y postergas tu descanso. Cuando esa reacción se vuelve habitual, distinguir tu responsabilidad de las cargas ajenas puede resultar difícil.

Dejar de culparme por todo te invita a mirar esas situaciones con más precisión. A través de escenas cotidianas, historias ficticias y prácticas de reflexión, Rita Carpanchai propone revisar qué ocurrió, qué parte dependía de ti, qué impacto conoces y qué acción corresponde ahora.

Este quinto volumen de la colección Volver a mí está dirigido a mujeres adultas que desean comprender la culpa, revisar los roles de cuidado que aprendieron y construir una relación más justa con sus errores, sus límites y sus responsabilidades.

A lo largo de diez capítulos explorarás la culpa automática, la diferencia entre culpa y vergüenza, la manera en que juzgas el pasado desde lo que sabes hoy, la sobrecarga de cuidados, el descanso, los límites y la presión por ser siempre productiva. También encontrarás una reflexión sobre cómo reconocer un daño, ofrecer una reparación y sostener cambios respetando la autonomía de la otra persona.

El libro incluye:

• Diez capítulos con escenas, explicaciones y reflexiones para la vida cotidiana.
• Cincuenta preguntas para detenerte y revisar tu experiencia a tu ritmo.
• Diez prácticas para distinguir hechos, impacto, control y responsabilidades.
• Un mapa personal con trece apartados para reunir tus aprendizajes.
• Orientaciones para reconocer cuándo conviene buscar ayuda profesional.

Puedes avanzar de manera gradual, elegir una pregunta que dialogue con tu momento y retomar la lectura cuando lo necesites. Las propuestas consideran el contexto, los recursos, los acuerdos y la seguridad de cada persona.

Rita Carpanchai es psicóloga, abogada, mediadora familiar y escritora, fundadora del Centro Nuevo Amanecer.

Edición digital en español en formato PDF rellenable, de 77 páginas, con 73 campos de texto para escribir tus respuestas en un lector compatible con formularios PDF. Contenido educativo y de reflexión; no sustituye una evaluación ni un tratamiento profesional.

Editorial Centro Nuevo Amanecer.
Producto digital · Sin envío físico.